服务方向
Our Services
自重训练课程
无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
体重管理训练
提供针对减重或增肌的综合性运动方案。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
自由搏击训练
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
防跌倒训练
专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。
常见问题解答
Your`s FAQ
HIIT强度较高，不适合心血管疾病患者和初学者。
适量的力量训练可以塑造紧致线条，并不会让女性变得过于壮硕。
定时伸展、运动和休息可以减少眼部和肌肉疲劳。
一般建议48小时恢复，以防止肌肉过度疲劳。